fade away

Du betrittst einen zeitlosen Raum der Stille – hier verblasst das Außen und dein Körper sinkt in tiefe Entspannung. Diese regulierende Praxis schafft einen sicheren Hafen für dein Nervensystem, wo emotionale Balance natürlich entsteht.

Breathworkmethode

Drei kraftvolle Techniken führen dich stufenweise in die Tiefe: Triangle Breath (4-6 Atmung) senkt Herzfrequenz und Stresshormone. Herzkohärenz-Atmung synchronisiert Herz und Gehirn zu messbaren kohärenten Mustern. Box-Atmung aktiviert den Vagusnerv.

Bewusstseinselement

In der Harmonie zwischen Atem und Herzschlag öffnet sich ein transformativer Raum zwischen Bewusstem und Unbewusstem. Du erreichst die feine Grenze zwischen aktivem Atmen und „geatmet werden“ – hier erwächst aus Stille neue Kraft und emotionale Resilienz.

Zielgruppe

Empfohlen für Menschen mit hohem Stresslevel, Schlafstörungen oder emotionaler Belastung. Diese Session reguliert dein Nervensystem und baut emotionale Resilienz auf – ideal für alle, die tiefe Entspannung in ihrem hektischen Alltag suchen.