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Für alle, die tiefer gehen wollen.
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the power of less – @movement.portal
breathe less. perform more.
Was, wenn dein Limit nicht in der Anstrengung liegt – sondern im Zuviel?
The Power of Less zeigt dir, wie du durch gezielte Atemreduktion dein gesamtes System effizienter, klarer und stärker machst.
Diese Session basiert auf der Oxygen Advantage Methode und trainiert dein Nervensystem, deinen Fokus und deine Sauerstoffverwertung –
in 12 Minuten – durch bewusst reduziertes, funktionales Atmen.
Weniger Atem.
Mehr Präsenz.
Mehr Kontrolle.
🎧 Jetzt reinhören.
Link in der Bio! 🔗
#thepowerofless #oxygenadvantage #breathwork #focus #performance #mentalclarity
🆕 JETZT ONLINE: the power of less – @movement.portal
Atme weniger. Erreiche mehr.
Die neue audio₂ Session ist da – für alle, die mentale Schärfe, physische Effizienz und innere Ruhe auf ein neues Level bringen wollen.
Nur 12 Minuten funktionales Atemtraining – still, kraftvoll, hochwirksam.
Entwickelt auf Basis der Oxygen Advantage Methode.
🎯 Weniger Druck. Mehr Fokus.
🎧 Maximale Wirkung in minimaler Zeit.
💥 LAUNCH-SPECIAL:
-25 % auf deine Session mit dem Code „power25“
Nur 5 Tage gültig – bis Sonntag.
👉 Jetzt starten & erleben, was wirklich zählt.
Link in der Bio! 🔗
#thepowerofless #oxygenadvantage #breathwork #focus #performance #mentalclarity
Du bist Breathwork-Coach?
Dann ist das deine Plattform.
Wir geben deinem Atem die Klangqualität, die er verdient.
Dein tiefster Atemzug verdient den besten Klang.
Du gibst alles – Präsenz, Energie, Herz.
Doch kommt die Tiefe deiner Anleitung wirklich so an, wie du sie fühlst?
🎧 Das ist der Unterschied, den audio₂ hive macht.
ECHT. PRÄZISE. WIRKUNGSVOLL.
Wir wissen: Klang ist beim Breathwork kein Luxus – sondern Basis.
Produziere im audio₂ Standard: Unser Audioengineering-Team hebt deine Sessions auf Studioqualität.
Erlebe High-End Sound: Mit unserem Premium Headphone Set, Transmitter & Receiver – entwickelt für immersive Gruppen- und Online-Sessions.
Nutze unsere Breathwork Library: Zugriff auf über 20 exklusive Experiences & professionelle Mixdowns für deine Live-Arbeit.
Deine Stimme. Dein Atem. Unsere Technologie.
Werde Teil einer wachsenden Bewegung.
Der audio₂ hive ist mehr als eine Plattform –
er ist ein professionelles Ökosystem für Breathwork-Profis.
Community & Forum: Austausch mit Coaches, Audioingenieuren & Experten.
Vernetzung & Vermarktung: Veröffentliche deine Sessions und erreiche eine bewusste Zielgruppe.
Technische & kreative Unterstützung: Vom Sounddesign bis zum Marketing – wir begleiten dich.
Bereit, dein Coaching-Level neu zu definieren?
Ein professionelles Umfeld beginnt mit professionellem Sound.
Vereinbare jetzt deinen kostenlosen Introcall:
👉 https://audio2.life/audio2hive/ (Link in BIO)
#audio2breathwork #klangaudio #breathworkcoach
Nimm dir täglich immer wieder Zeit, bewusst zu atmen.
Schon kleine Atempausen im Alltag, können großes bewirken.
#audio2breathwork #atempause #breathwork
Das Zwerchfell – Dein verborgenes Kraftwerk
Lerne dein Zwerchfell kennen: 💡
Die meisten denken, das Zwerchfell sei nur zum Atmen da.
Doch seine einzigartige Kuppelform und Muskelstruktur beeinflussen weit mehr:
deine Haltung, Verdauung, Blut-zirkulation und sogar deine emotionale Gesundheit.
Haltung & Core-Stabilität:
Dein Zwerchfell arbeitet Hand in Hand mit deiner Rumpfmuskulatur.
Es unterstützt die Ausrichtung deiner Wirbelsäule, verbessert Balance und Stabilität und schützt dich gleichzeitig vor Rückenschmerzen im unteren Rücken.
Kreislauf & Lymphfluss:
Jeder tiefe Atemzug wirkt wie eine natürliche Pumpe in deinem Körper.
Er unterstützt den Rückfluss des Blutes zum Herzen, bringt Lymphflüssigkeit in Bewegung für ein starkes Immunsystem und fördert den Entgiftungsprozess auf natürliche Weise.
Verdauung & Organgesundheit:
Wenn sich das Zwerchfell bewegt, massiert es sanft deine inneren Organe. Diese rhythmische Bewegung stimuliert die Verdauung, verbessert die Darmmobilität und unterstützt die Funktion von Leber und Nieren.
Emotionale Verbindung:
Schon mal bemerkt, dass du den Atem anhältst, wenn du gestresst bist?
Dein Zwerchfell ist direkt mit deinem Nervensystem verbunden. Flache Atmung kann Stress und Angst verstärken, während tiefe, bewusste Atemzüge deinem Körper Ruhe und Sicherheit signalisieren.
Probiere diese einfache Übung:
Zwerchfellatmung:
1. Lege eine Hand auf deine Brust und eine auf deinen Bauch.
2. Atme durch die Nase ein – tief nach unten in den Bauch, spüre, wie sich dein Bauch sanft ausdehnt.
3. Atme langsam und entspannt durch die Nase aus.
4. Wiederhole das ganze für ca. 3 Minuten.
#audio2breathwork #zwerchfellatmung #breathwork
Relaxation is the Lex for success!!!
Egal ob im Sport, Beruf oder Alltag. Der Schlüssel liegt immer in der Entspannung. Ein entspannter Zustand ist ein natürlicher Zustand.
Bring dich in Balance – wie?
Atemübungen können dich wieder in deinen natürlichen Zustand bringen.
👉 @laritz_dominik
👉 @audio2breathwork
#audio2breathwork #breathworkforperformance #mindfulness
Breathwork ist kraftvoll und tiefgreifend.
Doch solange du dein Atemmuster im Alltag nicht veränderst, wird sich auch deine Atmung im Alltag nicht verändern.
Was denkst du darüber?
#audio2breathwork #breathwork #atemübungen
Hallo liebe Breathwork Freunde.
Diesen Sonntag den 19.10 machen wir eine Breathwork Session mit @movement.portal und den Prinzipien der @oxygenadvantage Methode.
Was könnt ihr euch erwarten:
– Wie man sein Luftanhalten verlängern kann
– Wie man die Prinzipien einfach in seinen Alltag integrieren kann
– Relaxation Übungen mit Körperbewegungen
Limitierte Plätze – daher bitte vorher anmelden.
Beginn 11 Uhr in der Färbergasse 15 in Dornbirn.
#breathworkhealing #audio2breathwork #oxygenadvantage
Kostenlose Live Breathwork Session
DIE REISE ZUM INNEREN KIND – mit @tobanski_
Erlebe Transformational Breathwork für Heilung, Selbstannahme und inneren Frieden.
📅 Mittwoch, 8. Oktober · 🕗 20:00 Uhr · 🖥️ Zoom · 🆓 kostenlos
Dein Atem als Brücke zu dem Teil in dir, der noch immer fühlt, liebt und hofft wie am ersten Tag.
Diese 60-minütige Session lädt dich ein, loszulassen, anzunehmen und inneren Frieden zu finden – durch bewussten Atem, sanfte musikalische Begleitung und geführte, heilsame Visualisierungen.
💠 Was dich erwartet:
– Tiefe emotionale und körperliche Entspannung
– Heilung durch bewussten Atem & innere Verbindung
– Sanfte Musik & geführte Visualisierungen
– Raum für Tränen, Lächeln & Befreiung
– Integration & Ruhe nach der Aktivierung
✨ Warum teilnehmen?
Diese Session öffnet einen geschützten Raum, in dem du deinem inneren Kind begegnest – mit Mitgefühl statt Bewertung.
Dein Atem führt dich dorthin, wo Heilung beginnt.
Du atmest nicht nur – du erinnerst dich, du heilst, du kommst nach Hause. 🤍
🎫 Jetzt kostenfrei anmelden – begrenzte Plätze (100)!
🔗 Link in der Bio! 🔗
#audio2breathwork #breathetothrive #innerchild #breathworkexperience #healingjourney
Stell dir vor, du atmest tief ein… und anstatt dass sich dein Bauch hebt, zieht er sich nach innen.
Dein Brustkorb schiebt sich raus, dein Zwerchfell arbeitet gegen dich – das ist paradoxe Atmung.
Eigentlich sollte es genau andersherum sein: Beim Einatmen geht der Bauch sanft nach außen, weil das Zwerchfell Platz schafft.
Bei der paradoxen Atmung kehrt sich dieses Muster um.
Warum passiert das?
👉 Stress, schlechte Haltung, chronische Mundatmung oder einfach fehlendes Bewusstsein.
Das Problem: Dein Körper arbeitet ineffizient. Sauerstoffversorgung, CO₂-Toleranz und Nervensystem geraten aus dem Gleichgewicht.
Die gute Nachricht:
Mit Atemtechniken – wie sie im Funktional Breathwork gelehrt wird (u.a. Oxygen Advantage @oxygenadvantage ) – kannst du dein Atemmuster neu trainieren.
Sanfte Nasenatmung, Übungen zur CO₂-Adaption und bewusste Zwerchfellaktivierung helfen dir, die Kontrolle zurückzubekommen.
Denn dein Atem sollte nicht gegen dich arbeiten – sondern für dich.
#funktionelleatmung #audio2breathwork #oxygenadvantage #atemschule
Welcome, @movement.portal 🙌
Wir freuen uns riesig, Oliver als neuen Headcoach bei audio₂ zu begrüßen.
Als @oxygenadvantage Master Instructor, Capoeira-Coach & Movement-Visionär bringt er eine kraftvolle Botschaft mit: Weniger ist mehr.
Durch die bewusste Kontrolle der Atmung entsteht echte Veränderung – physiologisch, mental, emotional.
🚀 Bald online: Olivers erste Breathwork Session – Oxygen Advantage trifft auf immersive Neurosounds. Stay tuned!
Erfahre mehr über Oliver > @movement.portal @idealcapoeira.europa
#audio2breathwork #oliverwilfling #oxygenadvantage #breathwork
Alles ist Frequenz. Alles ist Atem. Alles ist verbunden. ✨
Mit jedem bewussten Atemzug trittst du in Resonanz – mit dir selbst und mit dem Universum. 🌌
👉 Mehr Experiences: audio2.life
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the power of less – @movement.portal
breathe less. perform more.
Was, wenn dein Limit nicht in der Anstrengung liegt – sondern im Zuviel?
The Power of Less zeigt dir, wie du durch gezielte Atemreduktion dein gesamtes System effizienter, klarer und stärker machst.
Diese Session basiert auf der Oxygen Advantage Methode und trainiert dein Nervensystem, deinen Fokus und deine Sauerstoffverwertung –
in 12 Minuten – durch bewusst reduziertes, funktionales Atmen.
Weniger Atem.
Mehr Präsenz.
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🆕 JETZT ONLINE: the power of less – @movement.portal
Atme weniger. Erreiche mehr.
Die neue audio₂ Session ist da – für alle, die mentale Schärfe, physische Effizienz und innere Ruhe auf ein neues Level bringen wollen.
Nur 12 Minuten funktionales Atemtraining – still, kraftvoll, hochwirksam.
Entwickelt auf Basis der Oxygen Advantage Methode.
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Nur 5 Tage gültig – bis Sonntag.
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Das Zwerchfell – Dein verborgenes Kraftwerk
Lerne dein Zwerchfell kennen: 💡
Die meisten denken, das Zwerchfell sei nur zum Atmen da.
Doch seine einzigartige Kuppelform und Muskelstruktur beeinflussen weit mehr:
deine Haltung, Verdauung, Blut-zirkulation und sogar deine emotionale Gesundheit.
Haltung & Core-Stabilität:
Dein Zwerchfell arbeitet Hand in Hand mit deiner Rumpfmuskulatur.
Es unterstützt die Ausrichtung deiner Wirbelsäule, verbessert Balance und Stabilität und schützt dich gleichzeitig vor Rückenschmerzen im unteren Rücken.
Kreislauf & Lymphfluss:
Jeder tiefe Atemzug wirkt wie eine natürliche Pumpe in deinem Körper.
Er unterstützt den Rückfluss des Blutes zum Herzen, bringt Lymphflüssigkeit in Bewegung für ein starkes Immunsystem und fördert den Entgiftungsprozess auf natürliche Weise.
Verdauung & Organgesundheit:
Wenn sich das Zwerchfell bewegt, massiert es sanft deine inneren Organe. Diese rhythmische Bewegung stimuliert die Verdauung, verbessert die Darmmobilität und unterstützt die Funktion von Leber und Nieren.
Emotionale Verbindung:
Schon mal bemerkt, dass du den Atem anhältst, wenn du gestresst bist?
Dein Zwerchfell ist direkt mit deinem Nervensystem verbunden. Flache Atmung kann Stress und Angst verstärken, während tiefe, bewusste Atemzüge deinem Körper Ruhe und Sicherheit signalisieren.
Probiere diese einfache Übung:
Zwerchfellatmung:
1. Lege eine Hand auf deine Brust und eine auf deinen Bauch.
2. Atme durch die Nase ein – tief nach unten in den Bauch, spüre, wie sich dein Bauch sanft ausdehnt.
3. Atme langsam und entspannt durch die Nase aus.
4. Wiederhole das ganze für ca. 3 Minuten.
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Relaxation is the Lex for success!!!
Egal ob im Sport, Beruf oder Alltag. Der Schlüssel liegt immer in der Entspannung. Ein entspannter Zustand ist ein natürlicher Zustand.
Bring dich in Balance – wie?
Atemübungen können dich wieder in deinen natürlichen Zustand bringen.
👉 @laritz_dominik
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#audio2breathwork #breathworkforperformance #mindfulness
Breathwork ist kraftvoll und tiefgreifend.
Doch solange du dein Atemmuster im Alltag nicht veränderst, wird sich auch deine Atmung im Alltag nicht verändern.
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Diesen Sonntag den 19.10 machen wir eine Breathwork Session mit @movement.portal und den Prinzipien der @oxygenadvantage Methode.
Was könnt ihr euch erwarten:
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Diese 60-minütige Session lädt dich ein, loszulassen, anzunehmen und inneren Frieden zu finden – durch bewussten Atem, sanfte musikalische Begleitung und geführte, heilsame Visualisierungen.
💠 Was dich erwartet:
– Tiefe emotionale und körperliche Entspannung
– Heilung durch bewussten Atem & innere Verbindung
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Dein Brustkorb schiebt sich raus, dein Zwerchfell arbeitet gegen dich – das ist paradoxe Atmung.
Eigentlich sollte es genau andersherum sein: Beim Einatmen geht der Bauch sanft nach außen, weil das Zwerchfell Platz schafft.
Bei der paradoxen Atmung kehrt sich dieses Muster um.
Warum passiert das?
👉 Stress, schlechte Haltung, chronische Mundatmung oder einfach fehlendes Bewusstsein.
Das Problem: Dein Körper arbeitet ineffizient. Sauerstoffversorgung, CO₂-Toleranz und Nervensystem geraten aus dem Gleichgewicht.
Die gute Nachricht:
Mit Atemtechniken – wie sie im Funktional Breathwork gelehrt wird (u.a. Oxygen Advantage @oxygenadvantage ) – kannst du dein Atemmuster neu trainieren.
Sanfte Nasenatmung, Übungen zur CO₂-Adaption und bewusste Zwerchfellaktivierung helfen dir, die Kontrolle zurückzubekommen.
Denn dein Atem sollte nicht gegen dich arbeiten – sondern für dich.
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Wir freuen uns riesig, Oliver als neuen Headcoach bei audio₂ zu begrüßen.
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