Ton einschalten!
the power of less
Atme weniger. Erreiche mehr.
the power
of less
Atmung & Oxygen Advantage – mehr Energie durch bewusste Atemkontrolle
Atmung ist Leben – doch die meisten Menschen haben verlernt, richtig zu atmen. Sie atmen zu flach, zu schnell oder zu viel. Dabei liegt in der bewussten Kontrolle unserer Atmung ein enormes Potenzial: für mehr Energie, bessere Regeneration, Ruhe im Geist und Leistungsfähigkeit im Körper.
Mentale Klarheit
Weniger Atmung bedeutet weniger inneres Rauschen. Dein Nervensystem entspannt, deine Gedanken ordnen sich – und plötzlich siehst du klar, was wirklich wichtig ist. In nur 12 Minuten schaffst du Raum für die Klarheit, die du brauchst.
Körperliches Wohlbefinden
Durch bewusste Atempausen trainierst du deine CO₂-Toleranz und aktivierst dein parasympathisches Nervensystem. Das Ergebnis? Tiefere Entspannung, mehr Energie und ein unvergleichliches Körpergefühl.
Emotionale Kraft
Wenn du lernst, mit weniger Atem mehr zu erreichen, entdeckst du eine innere Ruhe, die dich trägt. Diese Session gibt dir ein Werkzeug an die Hand, das dich auch in stürmischen Momenten zentriert hält – dein Atem als Anker für emotionale Balance.
Methode & Wirkung
Mit dem Oxygen Advantage®-System lernst du, deine Atmung gezielt zu nutzen – egal ob im Alltag, im Sport oder in Stresssituationen. Durch wissenschaftlich fundierte Methoden wie funktionales Nasenatmen, CO₂-Toleranztraining und Atemanhalteübungen wird dein Körper effizienter mit Sauerstoff versorgt.
Das Resultat:
• Verbesserte Ausdauer und Konzentration
• Schnellere Erholung und tieferer Schlaf
• Stärkeres Immunsystem und weniger Atemnot
• Klarheit, Fokus und innere Ruhe
Oliver Wilfling
Oxygen Advantage Master Instructor
Als zertifizierter Oxygen Advantage® Instructor begleite ich dich dabei, dein volles Atempotenzial zu entfalten. Egal, ob du Sportler, Coach oder einfach neugierig bist, wie du durch kleine Anpassungen große Wirkung erzielen kannst – Atmung ist der Schlüssel.
Lerne, wie du durch bewusste Atmung deinen Körper neu programmierst – für mehr Präsenz, Energie und mentale Stärke.
* Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur 12 Minuten Zeit. Und die Bereitschaft, dich auf das Wesentliche einzulassen.
Preview the power of less
Entdecke die Kraft deiner Atmung! Nutze Kopfhörer für die beste Erfahrung.
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audio₂ breathwork experiences wurden speziell für den Einsatz mit Kopfhörern konzipiert. Für ein maximales Hörerlebnis empfehlen wir den Einsatz von hochwertigen Headphones.
Weniger atmen. Mehr leben.
Erfahrungen, die für sich sprechen.
Feedbacks sagen mehr als Bilder.
FAQ.
FAQ.
Wie lange dauert die Session?
Die Session dauert 12 Minuten. Plane danach weitere 5–10 Minuten ein, um in der Ruhe nachzuspüren und die Wirkung zu integrieren. Du kannst die Session jederzeit wiederholen – vor dem Sport, bei mentalem Stress oder zur gezielten Aktivierung deines Systems.
Brauche ich Erfahrung mit Breathwork oder der Oxygen Advantage Methode?
Nein. Die Session ist so gestaltet, dass du auch ohne Vorkenntnisse sicher und effektiv geführt wirst. Gleichzeitig bietet sie durch die präzise Struktur und das gezielte Atemmuster auch für Fortgeschrittene und Coaches einen hochwirksamen Trainingsimpuls.
Was brauche ich für die Session?
Einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist
Bequeme Kleidung, die entspanntes Sitzen oder Liegen ermöglicht
Ein gutes Paar Kopfhörer, um das volle Klangspektrum der Session zu erleben
Idealerweise kein volles Magengefühl – leichter Zustand hilft bei der Atmung
Wie oft kann oder soll ich die Session machen?
Die Session kann einmalig als gezielter Reset genutzt werden oder regelmäßig als mentales Trainingstool. Bei mehrmaliger Anwendung steigt deine CO₂-Toleranz sukzessive – damit entwickelst du langfristig mehr Ausdauer, Resilienz und Fokus. Ideal auch als Vorbereitung auf sportliche oder mentale Herausforderungen.
Was bewirkt die Atemreduktion konkret?
Die Session kann einmalig als gezielter Reset genutzt werden oder regelmäßig als mentales Trainingstool. Bei mehrmaliger Anwendung steigt deine CO₂-Toleranz sukzessive – damit entwickelst du langfristig mehr Ausdauer, Resilienz und Fokus. Ideal auch als Vorbereitung auf sportliche oder mentale Herausforderungen.
Weniger atmen. Mehr leben.
In einer Welt, die ständig nach "mehr" verlangt, liegt die wahre Kraft in der bewussten Reduktion.
