Diese kurzen Sessions wirken beruhigend und fördern deine Stressresilienz. Durch die Aktivierung des parasympatischen Nervernsystems wird dadurch sogar die Regeneration des Körpers positiv beinflußt. Lass den Alltag hinter dir und genieße die entspannende Wirkung der Atmung auf deinen Körper und Geist. Finde zu innerer Balance und Gelassenheit. Nicht zuletzt tragen unsere Relaxations bei wiederholter
Durchführung zur Entwicklung des sog. Atembewusstseins bei. Medizinisch konnte in diesem Kontext nachgewiesen werden dass bewusste Atmung nicht nur psychologische Benefits bewirkst, sondern eine reduziertes Atemmuster ebenfalls die physiologische Gesundheit stark positiv beeinflußt.