Beschreibung
In der Breathwork Session „The Warrior’s Way“ wirst du von dem erfahrenen Guide Andy auf eine transformative Reise zu Mut, Entschlossenheit und Stärke geführt.
1. Formulierung deiner Intention
Zu Beginn wirst du eingeladen, deine persönlichen Absichten zu formulieren. Reflektiere über die Gedanken und Emotionen, die dich daran hindern, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Andi ermutigt dich, diese limitierenden Glaubenssätze zu identifizieren und bereit zu sein, sie in diesem Prozess loszulassen.
2. Die Atemtechnik
Verbundenes Atmen: Du atmest tief durch den Mund in den Bauch und die Brust, ohne Pausen zwischen den Atemzügen.
Fokus auf das Einatmen: Alle Kraft liegt auf der Einatmung; die Ausatmung erfolgt entspannt.
Andy wird dich begleiten und ermuntern, diese Technik zu nutzen, um innere Widerstände zu überwinden und deine Energie zu aktivieren.
3. Erschaffung deines inneren Kriegers
Im Verlauf der Session wirst du dazu angeleitet, deinen inneren Krieger zu aktivieren:
Spüre deine Kraft: Lass dich von Andis Stimme und den Anweisungen leiten, um die Kraft in dir zu spüren und deine Entschlossenheit zu stärken.
Konfrontiere deine Ängste: Halte deine Emotionen nicht zurück. Durch tiefes Atmen und persönliches Engagement wirst du deine inneren Konflikte angehen.
4. Veränderung durch Achtsamkeit
Körperliche Achtsamkeit: Du wirst aufgefordert, die Ausdehnung deines Bauches bei jedem Atemzug zu spüren und jede Anspannung loszulassen.
Sei präsent: Fokussiere dich auf den Moment, während du deine Atemtechnik perfektionierst. Lasse dich nicht von negativen Gedanken ablenken.
5. Integration der neu gewonnenen Kraft
Am Ende der Session fühlst du dich gestärkt und befreit.
Andy erinnert dich daran, dein neues Selbstverständnis in deinen Alltag zu integrieren. Du wirst ermutigt, die Energie und Möglichkeiten, die du während der Sitzung erfährst, aktiv zu nutzen:
Erkenne deinen Mut: Jeder Atemzug erinnert dich an den Schritt über deine Grenzen.
Verwalte deine Träume: Nutze die Motivation und Klarheit aus dieser Erfahrung, um dich deinen Herausforderungen zu stellen.
Diese Session ist nicht nur einfach eine Atemsession, sondern eine starke Einladung zur Veränderung. Du hast die Möglichkeit, dein wahres Potenzial zu entfalten und deine inneren Dämonen zu bezwingen.
Bist du bereit, deinen inneren Krieger zu finden und deine Reise zur besten Version deiner selbst zu beginnen? Dann tu es – jetzt!
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.