Skip to the content
audio₂logo darklogo light
  • Home
  • Methode
  • Breathwork
    • Aktivierung & Energie
    • Fokus & Klarheit
    • Entspannung, Regeneration, Schlaf
    • Heilung & Rehabilitation
    • Zyklus & weibliche Balance
    • Sport & Performance
    • Emotionale Balance & Resilienz
    • Bewusstsein & Identität
    • Resonanzzentren
    • 🔍 Find your Session
  • Live Events
  • audio₂ hive
  • Insight
    • Erfahrungen
    • Team
      • Thomas Glinik
      • Andreas Buchrieser
      • Angie Deiß
      • Oliver Wilfling
      • Ronny Kempke
      • Samuel Kremmel
      • Sarah Strootmann
      • Tobias Obermanns
    • Blog
    • Partner
  • Kontakt
audio₂
  • Home
  • Methode
  • Breathwork
    • Aktivierung & Energie
    • Fokus & Klarheit
    • Entspannung, Regeneration, Schlaf
    • Heilung & Rehabilitation
    • Zyklus & weibliche Balance
    • Sport & Performance
    • Emotionale Balance & Resilienz
    • Bewusstsein & Identität
    • Resonanzzentren
    • 🔍 Find your Session
  • Live Events
  • audio₂ hive
  • Insight
    • Erfahrungen
    • Team
      • Thomas Glinik
      • Andreas Buchrieser
      • Angie Deiß
      • Oliver Wilfling
      • Ronny Kempke
      • Samuel Kremmel
      • Sarah Strootmann
      • Tobias Obermanns
    • Blog
    • Partner
  • Kontakt
audio₂
  • Home
  • Methode
  • Breathwork
    • Aktivierung & Energie
    • Fokus & Klarheit
    • Entspannung, Regeneration, Schlaf
    • Heilung & Rehabilitation
    • Zyklus & weibliche Balance
    • Sport & Performance
    • Emotionale Balance & Resilienz
    • Bewusstsein & Identität
    • Resonanzzentren
    • Find your Session
  • Live Events
  • audio₂ hive
  • insight
    • Erfahrungen
    • Team
      • Thomas Glinik
      • Andreas Buchrieser
      • Angie Deiß
      • Samuel Kremmel
      • Sarah Strootmann
      • Tobias Obermanns
      • Ronny Kempke
    • Blog
    • Partner
  • Kontakt
  • Dein Account
hold yourself

hold yourself

Du findest tiefe Erdung und inneren Halt – für vollkommene Ruhe in dir.

€ 35,00

inkl. 20 % MwSt.

Diese regenerative Breathwork Experience führt dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Geborgenheit. Durch die Kombination spezifischer Atemtechniken synchronisierst du Herz und Geist, um dein Urvertrauen und deine innere Balance zu reaktivieren. Du lernst, dich selbst in jeder Situation zu halten und zu stabilisieren. Finde Klarheit, Kraft und die Liebe in dir, die dich durch alle Höhen und Tiefen trägt.

Sorry, no results.
Please try another keyword
  • Find your Session, Zyklus & weibliche Balance, Emotionale Balance & Resilienz
    recovery, dreamland, Tiefer Atem, experience, breathwork, tranquility, sarahstrootmann, regeneration, sleep, nighttime
    Box Breathing (4-4-4-4), Coherent Breathing
    Modulierend (Harmonisierung des Nervensystems), Regulierend (Parasympatische Aktivierung des Nervensystems)
    Sarah Strootmann
    60-80 Minuten
    Ambient
    Zyklus & Weibliche Balance, Emotionale Balance & Resilienz
Share:
  • Beschreibung
  • Details
  • Bewertungen (0)

Beschreibung

album-art
00:00
Sorry, no results.
Please try another keyword

Tauche ein in einen Raum der sanften Geborgenheit, in dem alle Kontrolle losgelassen werden darf. Du spürst den Halt unter dir und die Weite, die dir Energie schenkt, während du dich ganz in dich selbst hineinfallen lässt. Lass dich von der Erfahrung innerer Sicherheit umspülen.

 

Breathworkmethode

Deine persönliche Atemreise kombiniert Kohärenz-Atmung (4-4), Box Breathing (4-4-4-4) und verlängerte Ausatmung. Diese Techniken harmonisieren deine Hormone, aktivieren sanft deinen Vagusnerv und unterstützen deine natürlichen Zyklen.

Bewusstseinselement

Die Session balanciert dein Sein und Urvertrauen aus. Durch die bewusste Atmung stärkst du die Verbindung von Körper und Geist, erinnerst dich an deine innere Macht und die unendliche Liebe in dir. Löse Zweifel, vertraue dem Fluss und erschaffe eine neue, tragende Stabilität für dein Leben.

Zielgruppe

Empfohlen für Menschen, die emotionale Balance suchen und ihr Urvertrauen stärken wollen. Besonders wertvoll, um in Phasen des Zyklus oder emotionaler Herausforderungen einen tiefen inneren Halt und Resilienz zu entwickeln.

Zusätzliche Informationen

Atemtechnik

Box Breathing (4-4-4-4), Coherent Breathing

Atemtyp

Modulierend (Harmonisierung des Nervensystems), Regulierend (Parasympatische Aktivierung des Nervensystems)

Coach

Sarah Strootmann

Dauer

60-80 Minuten

Musikgenre

Ambient

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreibe die erste Bewertung für „hold yourself“ Antwort abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

12345

Ähnliche Produkte

  • for helena
    In den Warenkorb

    for helena

    € 50,00

    inkl. 20 % MwSt.

  • the mad hatter
    In den Warenkorb

    the mad hatter

    Tauche ein in eine fantastische Reise zu deinem wahren kraftvollen Selbst € 50,00

    inkl. 20 % MwSt.

  • a new era of serenity
    In den Warenkorb

    a new era of serenity

    Entdecke die Kraft tiefer Ruhe und erwache zu deinem wahren Selbst € 50,00

    inkl. 20 % MwSt.

    Sorry, no results.
    Please try another keyword
    • Bewusstsein & Identität, Find your Session
      alternative, breathwork, experience, ronnykempke
      Aktivierend (Sympatische Aktivierung des Nervensystems)
      Two part belly breathing
      80-100 Minuten
      60 Sekunden
      Ronny Kempke
      Ambient, Elektronische Musik, Pop, Rock
      Bewusstsein & Idendität
  • perfect breath
    In den Warenkorb

    perfect breath

    Die kraftvolle Aktivierung für maximalen Fokus € 20,00

    inkl. 20 % MwSt.

audio2 Logo
audio₂ breathwork experiences erzielen tiefgreifende Erfahrungen, durch die kraftvolle Synergie von Atemtechniken, Coachingtechniken und einer einzigartigen Soundexperience.

Navigation

  • Methode
  • Breathwork
  • Live Events
  • Audio₂ Hive
  • Erfahrung teilen
  • Newsletter anmelden
  • Account Login

Allgemein

  • Kontakt & Support
  • AGB
  • Datenschutz
  • Impressum

Folge uns auf

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • WhatsApp
Zahlungsoptionen: Mastercard, Apple Pay, Google Pay, Klarna, PayPal, Stripe, Visa

© 2025 audio2 | webdesign by solid4 | All rights reserved.

g

Mit audio2 haben wir uns nicht weniger zum Ziel gesetzt, als dich in die Position zu bringen, dein Leben vollständig zu gestalten.

DEIN AUDIO₂ ACCOUNT

  • Konto Dashboard
  • Deine Breathwork Experiences

SOCIAL MEDIA

{{playListTitle}}
  • {{ index + 1 }}
    {{ track.track_title }} {{ track.track_artist }} {{ track.album_title }} {{ track.length }}
artwork-hover Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}{{list.tracks[currentTrack].track_artist && typeof sonaar_music.option.show_artist_name != 'undefined' ? ' ' + sonaar_music.option.artist_separator + ' ' + list.tracks[currentTrack].track_artist:''}}
{{list.tracks[currentTrack].album_title}}
{{ list.tracks[currentTrack].album_title }}
Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}
{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}
{{classes.speedRate}}X
Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}
{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}
{{ cta['store-name'] }}