Beschreibung
Stell dir vor, du hättest einen Ort, an den du dich zurückziehen kannst – jederzeit, überall. „hold yourself“ erschafft diesen Raum für dich.
Breathworkmethode
Deine persönliche Atemreise kombiniert Kohärenz-Atmung (4-4), Box Breathing (4-4-4-4) und verlängerte Ausatmung. Diese intelligenten Techniken harmonisieren deine Hormone, aktivieren sanft deinen Vagusnerv und unterstützen deine natürlichen Zyklen.
Bewusstseinselement
Hier erwacht deine weibliche Intuition zu neuem Leben. Jeder Atemzug löst alte Muster und gesellschaftliche Erwartungen, während deine authentische Kraft erwacht. Du lernst, dir selbst zu vertrauen – bedingungslos.
Zielgruppe
Für Frauen, die ihre zyklische Natur als Superkraft verstehen wollen. Perfekt, wenn du hormonelle Balance suchst, deine Weiblichkeit feiern möchtest oder endlich lernen willst, dich selbst zu halten – durch alle Lebensphasen hindurch.
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