Beschreibung
Diese Session ist dein persönlicher Rückzugsort aus dem Alltagsstress. Verwurzelt in den Kategorien „Entspannung, Regeneration & Schlaf“ sowie „Rehabilitation“, begleitet sie dich sanft vom Zustand der Anspannung in tiefe Gelassenheit. Wie ein warmes Bad für dein Nervensystem schafft sie den Raum, den du für echte Erholung brauchst.
Breathworkmethode Kohärente Atmung im 5:5 Rhythmus synchronisiert dein Herz-Kreislauf-System und aktiviert gezielt deinen Parasympathikus – jenen Teil deines Nervensystems, der für Regeneration zuständig ist. Box Breathing mit seinem 4:4:4:4 Muster reguliert biochemische Prozesse und fördert die natürliche GABA-Ausschüttung für tiefe Entspannung.
Bewusstseinselement Kraftvolle Visualisierungen mit goldenem Wasser und achtsame Herzraum-Arbeit vertiefen die körperliche Entspannung auf emotionaler Ebene. Du erlebst eine sanfte Auflösung von Körpergrenzen und verschmilzt mit universeller Ruhe – ein Zustand reinen, friedvollen Seins, der noch lange nachwirkt.
Empfohlen für Menschen mit chronischem Stress, Schlafproblemen oder in intensiven Regenerationsphasen. Diese Session ist dein zuverlässiger Begleiter, um dein Nervensystem vom Kampf-oder-Flucht-Modus in wohltuende Regeneration zu führen.
Sophie M. –
Die Session war wie eine sanfte Umarmung von innen. Ich konnte richtig spüren, wie sich Verspannungen gelöst haben und mein ganzer Körper in einen Erholungsmodus schaltete. Seitdem schlafe ich besser und fühle mich gelassener im Alltag. Ganz Besonders ✨
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Anna S. –
Die Session hat mir geholfen, runterzufahren und wieder klarer zu fühlen. Danke Ronny!
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Tanja W. –
Ich war total gestresst – nach der Session war ich ruhig, entspannt und endlich wieder bei mir. 😊
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